PNF? Was ist denn das?!

PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) ist ein spezielles Therapiekonzept, welches lösungsorientierte Bewegungsstrategien durch gezielte Stimulation von Gelenken, Sehnen und Muskeln in den Vordergrund stellt. Neuromuskuläre Fähigkeiten (Zusammenspiel von Nervensystem, Rezeptoren und Muskulatur) können durch PNF wieder erlernt, Alltagskompetenzen gesteigert und physiologische Bewe­gungsmuster erleichtert (Fazilitation) werden.

Die Behandlung richtet sich an orthopädische, aber auch an neurologische Patienten. Durch das PNF Zertifikat von Frau Herrmann können wir nun auch Verordnungen mit KG-ZNS (PNF) annehmen und diese abrechnen.

Patienten mit einer KG ZNS/PNF Verordnung werden ausschließlich von Frau Herrmann behandelt.

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Ob „Frischling“ oder „alter Hase“ ist ganz egal, wir freuen uns auf Deine Bewerbung. Die Stelle ist für mindestens 25 Stunden ausgelegt, gerne aber auch Vollzeit.

Was wir Dir bieten können:

• eine gemütliche, aber dennoch professionell ausgestattete Praxis, u.a. mit kleiner Trainingsfläche, einem Pilates-Reformer und einer Yoga-Wall für aktive Therapieansätze
• eine Anmeldung, die 35 Stunden pro Woche besetzt ist und einen reibungslosen Ablauf garantiert
• keine Akkordarbeit wie in anderen Praxen
• zusätzliche, geschenkte Urlaubstage zwischen Weihnachten und Neujahr
• Doku mittels Tablet (digital)
• Möglichkeit eines Jobradleasings
• Corporate Benefits
• Unterstützung bei Fortbildungswünschen
• ein Gehalt, dass sich nach Deinen Qualifikationen richtet
• einen lieben Praxishund 😉

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In der Praxis…

Unser Praxisteam bekommt zum 1.2.24 mal wieder Verstärkung – Yipee, wir wachsen weiter und freuen uns, dass Physiotherapeutin Nadine Herrmann zu uns stößt. Nadine verfügt über eine langjährige Berufserfahrung und bringt eine MT und MLD Qualifikation mit. Darüber hinaus übernimmt sie die fachliche Leitung. Herzlich willkommen im Team!

Trotz Corona – und Energiekrise waren die Privatpreise für unsere Leistungen in den letzten 4 Jahren immer stabil. Im März müssen wir nun die Preise für unsere Privatpatienten aufgrund der gestiegenen Kosten durch die Inflation nach oben angleichen. Wie immer gehen wir dabei sehr transparent vor und informieren bereits jetzt dazu in der Praxis. Einen entsprechenden Aushang und eine aktualisierte Preisliste finden Sie an unserer Anmeldung. Sollten Sie einmal Schwierigkeiten mit der Erstattung Ihrer Behandlungskosten haben, bieten wir Ihnen auch weiterhin eine kostenlose Prüfung der Absetzung durch die buchner consulting GmbH („Rote Karte“)an . Auch dazu gibt es Infos an unserer Rezeption.

Apropos Rezeption: Kerstin Brentrop wird am Montag und am Donnerstag jetzt noch länger für Sie/Dich an der Anmeldung da sein. Unsere erweiterten Rezeptionszeiten sind dann:

• Montag von 8.00 – 16.00 Uhr (statt bisher  bis 12.00 Uhr)
• Donnerstag von 8.00 – 15.00 Uhr (statt bisher 9.00 – 13.30 Uhr)

An den anderen Tagen bleibt alles wie gehabt.

Im Studio…

Wir bleiben voraussichtlich mit unseren Kursen in Lütgendortmund!

Der „Yoga und Pilates mit dem Spinefitter“ – Kurs kam bei Euch so gut an, dass wir uns entschlossen haben, ihn von nun an fest in den Kursplan aufzunehmen. Jeden Dienstag um 19.00 Uhr könnt ihr den Spinefitter in Kombination mit Yoga und Pilatesübungen erleben und genießen! Wir planen zukünftig auch eine DoBAR Stunde mit dem Spinefitter donnerstags um 10.30 Uhr.

Falls Du noch nicht so viel mit Yoga und Pilates anfangen kannst oder denkst, dass Du dafür zu unbeweglich bist, teste doch mal Yoga und Pilates auf dem Stuhl (Donnerstags 16.00 Uhr). Der Kurs richtet sich an Bewegungsneulinge oder Pesonen mit Einschränkungen, die vielleicht nicht auf einer Matte am Boden üben können.

Auch am Mittwochabend haben wir ab dem 7.2. endlich wieder Kurse im Programm:

• 17.45 Uhr Pilateszirkeltraining (Pilates mit Kleingeräten und an den Großgeräten) – hier sind Pilatesvorkenntnisse notwendig! Das Training ist auf 4 Personen begrenzt und dadurch sehr intensiv.
• 19.00 Uhr Hatha Yoga Einsteiger bis sanfte Mittelklasse – hier kommen Yoganeulinge und Yogis mit Grundkenntnissen auf ihre Kosten.

Am Montag, 5.2.24 starten wir mit einem Präventionskurs „Pilates“. Jeweils von 16.30 – 17.30 Uhr. Der Kurs dauert insgesamt 10 Wochen und wird z.T. durch die gesetzlichen Kassen bezuschusst (Investition 170€). Hierfür gibt es noch Restplätze. Falls Du also noch spontan dabei sein willst, melde Dich gerne bei uns!

Und dann haben wir uns für das Wochenende rund um den Weltfrauentag noch ein kleines Highlight ausgedacht:

• 8.3.24 Kakaozeremonie für Frauen von 15.30 -16.30 mit Ann-Kristin
• 9.3.24 Selbstschutzkurs für Frauen von 11.00-14.00 mit Christian Kotulla-Pohl https://www.selbstschutz-ckp.de/
• 10.3.24 Entspannung für Frauen von 11.15 – 12.15 mit Kerstin
• 10.3.24 Yin Yoga für Frauen von 17.30 – 19.00 mit Marina

Wenn Du dabei sein möchtest, kannst Du die Stunden gerne schon buchen und Dir einen Platz sichern. www.flowingbalance.de/kursplan Der Selbstschutzkurs ist ein 3 stündiger Workshop und kostet 45€.

Wir freuen uns auf Dich!

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Wann? Am Samstag, 12.08.2023 von 10 – 16 Uhr

Wo? Studio FlowingBalance an der Werner Str. 2 in 44388 Dortmund

Wir sind jetzt seit gut einem Jahr mit unserem Yoga und Pilatesstudio in Lütgendortmund und möchten das mit Dir feiern!

Freue Dich auf ein buntes Programm!
Probiere unsere Geräte aus, lerne unser Angebot kennen, lass Dich von uns beraten und lass Dich von kleinen Mitmach – Aktionen überraschen, bei denen Du sogar ganz besondere Preise gewinnen kannst!

Oder trinke einfach gemütlich einen Tee mit uns. Egal wie, wir freuen uns auf Dich!

Natürlich kannst Du auch jemanden mitbringen, der unser Studio vielleicht noch gar nicht kennt. 😉

NEWS! NEWS! NEWS!

Nach den Sommerferien startet unser erster Präventionskurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“.

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Anja bietet dir vom 19.6. bis 12.7. die einmalige Chance, die Pilatesmethode in all ihren Facetten von Grund auf kennen zu lernen. In einem 4 wöchigen Einsteigerkurs lernst du alles über Atmung, Zentrierung/Powerhouse und Co. auf der Matte und, als besonderes Sahnehäubchen, auch an den Pilates Großgeräten. Neben dem bekannten Pilatestraining auf der Matte gibt es bei uns nämlich noch das Training an Reformer, Cadillac, Chair, Step Barrel und Foot Corrector.

Das Level ist auf Einsteiger ausgerichtet und auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt. Du kommst in 4 Wochen 2x pro Woche zu uns zum Workout und wirst zur passionierten Pilatista/zum passionierten Pilatisten. Der Kurzkurs eignet sich super, um in die Pilateswelt einzusteigen und später in den laufenden Kursen weiter zu machen.

Hier die Termine: montags, 16.30-17.30 (19.6./26.6./3.7./10.7.) und mittwochs, 18.00 – 19.00 (21.6./28.6./5.7./12.7.) Die Termine sind nur zuammenhängend buchbar. Sollest du bereits Kunde bei uns sein, kannst du auch deine 5er/10er Karte oder dein Abo nutzen, um am Kurs teilzunehmen, du wirst dann aber automatisch für alle 8 Termine eingebucht und die 8 Credits (Punkte deiner Karte) werden direkt abgebucht!

Wenn du noch kein Kunde bist, investierst du 95€ für 8 Stunden Pilates, die dein Körpergefühl verändern werden!

Bei Interesse melde dich bitte in jedem Fall bei uns im Studio. Der Kurs ist diesmal aus organisatorischen Gründen nicht über Fitogram direkt buchbar! studio@flowingbalance oder WhatsApp: 015781299389

Außerdem haben wir noch weitere Highlights: Training an der frischen Luft!

Am Sonntag, 2.7. und Sonntag, 6.8. gehts vor die Tür…Im Volksgarten Lütgendortmund findet das Format „DoBAR openair“ mit Marina statt. Es wechseln sich Walkingeinheiten mit einem knackigen DoBAR  Workout ab. Das Training zielt auf Kondition, Mobilisation, Kraft und natürlich jede Menge Spaß und Schweiß ab 😉

Treffpunkt ist der Eingang Volksgartenstraße an der Gastronomie Hopfen und Salz, jeweils um 10.30 Uhr (Kursende 11.30 Uhr). Da wir wetterabhängig sind, ist auf die passende Kleidung und ausreichend Sonnenschutz zu achten! Sollte Gewitter mit Starkregen und/oder Hagel angesagt sein, findet der Termin nicht statt – ansonsten schon! Eine gewisse Grundkondition und Fitness werden vorausgesetzt.

Buchbar ist der Kurs wie immer über deine Karte bzw. dein Abo. Bitte beachte, dass hier keine kostenlose Schnupperstunde möglich ist! Solltest du mit einer Schnupperstunde buchen, wird dir automatisch eine Einzelstunde in Höhe von 18€ in Rechnung gestellt!

Zusätzlich bieten wir noch ein Nordic Walking Techniktraining am Sonntag, 23.7. von 10-12 Uhr mit Marina an. In diesem Crashkurs lernst du die Basics des Nordic Walkings kennen – vom richtigen Stockeinsatz, über die richtige Körperhaltung bis zum korrekten Abrollen beim Gehen. Wir werden nach einer theoretischen und praktischen Einweisung dann ca. 45-60 Minuten Walken und das Gelernte direkt umsetzen. Zum Abschluss gibt es noch eine Stretchingeinheit mit und ohne Stöcke, Atemübungen und einer kleinen Achtsamkeitsübung.

Buchbar ist dieser 2 stündige Kurs mit deiner Karte/deinem Abo. Externe zahlen 18€. Bitte beachte, dass hier keine kostenlose Schnupperstunde möglich ist! Solltest du mit einer Schnupperstunde buchen, wird dir automatisch eine Einzelstunde in Höhe von 18€ in Rechnung gestellt!

Solltest du keine Stöcke haben, stellen wir dir diese gegen eine Leihgebühr von 5€ zur Verfügung. (Melde dich dazu bitte im Studio und gib deine Körpergröße an. Dann können wir die Stöcke direkt passend eingestellt zum Kurs mitbringen.)

Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere uns einfach direkt im Studio: studio@flowingbalance.de oder per WhatsApp: 015781299389. Wir antworten, so schnell es geht.

Keine Fragen mehr? Dann runter vom Sofa und ab in den Park – keep on moving! Anmeldung wie immer über unser Buchungsystem Wir freuen uns auf den Sommer mit dir!

Alle weiteren Angebote/Kurse findest du unter der Rubrik „Kurse“ oder „Kursplan“.

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Wir freuen uns über Verstärkung im Team. Ursula Jostes wird im April die Studioleitung übernehmen und unser Kursprogramm erweitern 🙂 Ursula ist eine erfahrene Trainerin und gibt bei uns Pilates, Yoga, DoBAR und RückenFit Kurse. Außerdem ist sie Medical Stretching Expertin und wird demnächst diese wunderbare Behandlungstechnik bei uns im Studio anbieten (Infos zum Medical Stretching gibt es im nächsten Beitrag…). Das Studio ist dann auch tagsüber „besetzt“, d.h. ihr könnt einfach so auch mal vorbeischauen und euch beraten lassen (die genauen Öffnungszeiten für den Publikumsverkehr werden bald hier veröffentlicht). Dazu wird es eine neue Telefonnummer geben, über die ihr das StudioTeam direkt erreichen könnt (sowohl im Gespräch, als auch via Whatsapp). Das Praxisteam erreicht ihr weiterhin wie gewohnt.

Schau doch einfach mal in unseren Kursplan, ob was passendes dabei ist! Yoga, Pilates, DoBAR, Entspannung…und demnächst ganz neu: Rückenkurse!

In der Praxis wird gerade auch etwas umstrukturiert. Ihr werdet Ann-Kristin und Flocke jetzt häufiger begegnen 😉 Viktoria ist auch wieder zurück und voller Tatendrang! Alina hat sich vorgenommen, im Sommer eine Fortbildung im Bereich Palliative Care zu besuchen, damit wir auch Hospize im physiotherapeutischen Bereich optimal betreuen können.

Unser Wellnessangebot werden wir ab April etwas „verschlanken“. Da die Nachfrage so groß war, bieten wir die klassische Rückenmassage jetzt in zwei Zeitavarianten an: 20 oder 30 minütig (wahlweise auch mit Fango). Da die generelle Kostensteigerung auch uns betrifft und wir die MassagePreise  in den letzten drei Jahren nie erhöht haben, müssen wir die Preise nun leider etwas nach oben korrigieren…Weitere Infos werden auch dazu in kürze folgen.

Wir freuen uns auf einen wundervollen Frühling mit Euch und Ihnen! Das FlowingBalance Team

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Was gibt es Neues in der Praxis?

Gleich 2 neue Gesichter! Wir freuen uns, dass wir unsere neue Kollegin Ann-Kristin mit ihrer Hündin Flocke im Team begrüßen dürfen. Einige kennen „Anni“ schon aus dem Studio. Dort gibt sie seit einiger Zeit schon die Kurse Rücken-und FaszienFit und Yoga sanft. Auch da ist die kleine Maltesermix-Hündin Flocke immer dabei 😉 . Anni ist aber darüber hinaus auch Physiotherapeutin (B.Sc.) und verstärkt uns nun auch  in der Praxis in Frohlinde. Herzlich willkommen!

Was erwartet euch demnächst im Studio?

Neben unserem regelmäßigen Kursangebot bieten wir auch immer mal wieder Workshops zu bestimmten Themen an. Im November ist es wieder so weit! Am Feiertag (Dienstag, 1.11.22) gibt es ein tolles Special für unsere Kund*Innen und Teilnehmer*Innen: Tanja Nickel  wird uns eine Kostprobe des bodyART Training geben. Von 11:00 – 12:30 Uhr leitet sie euch durch dieses einzigartige, ganzheitliche und funktionelle Training für Körper und Geist, das Kraft, Cardioelemente, Yoga und Atmung miteinander verbindet. Das beste: ihr könnt die 90 minütige Session mit der 10er Karte oder dem Abo buchen. Es gibt keine Extrakosten! Es ist für alle anderen möglich, die Einheit als Einzelstunde für 18€ zu buchen. Also: runter von der Couch und ab ins Studio!!!

In diesem Jahr gibt es außerdem noch die Möglichkeit , an 2 Terminen die Pilatesgeräte in einem Einführungsworkshop kennenzulernen. Wir empfehlen euch diesen Workshop, wenn ihr die Geräte einfach mal ganz in Ruhe ausprobieren möchtet oder noch keine bis wenig Pilateserfahrung habt, um später in den laufenden Gerätekurs einzusteigen. Hier die Termine bei Anja: Sonntag, 13.11.22 von 11:00 – 12:30 Uhr und Sonntag, 11.12.22 von 11:00 – 12:30 Uhr (Kosten jeweils 25€).  Ab November ist es dann auch möglich, mit der 10er Karte am fortlaufenden Gerätekurs teilzunehmen. Allerdings solltet ihr dann schon über Pilateserfahrung verfügen!

Uuund: auch der Yogakurs für Kinder (6-10 Jahre) und der Kundalini Yogakurs gehen ab November in die zweite Runde! Ab dem 8.11.22 wird euch Nicole Richter wieder mit ihren Yogakursen verzaubern 🙂 Geplant sind jeweils 6 Termine bis zu den Weinachtsferien (kein Unterricht am 29.11.22)

Kinder Yogakurs dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr

Kundalini Yogakurs dienstags, 18:30 – 19:45 Uhr

Ganz egal, ob ihr zu uns in die Praxis kommt oder euch im Studio bewegen oder entspannen wollt – wir freuen uns auf euren Besuch! Euer Team von FlowingBalance

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Außerdem beginnt im September auch wieder unsere Workshopsaison 🙂

Am Samstag, 10.9. 22 nimmt euch Kerstin Brentrop mit auf einen entspannten Workshop zum Thema „Die Macht der Gedanken und die Kraft der Atmung“. Hier lernt ihr Ruhe in eure Gedanken zu bringen – mit Hilfe des Atems und mit dem Fokus auf den Schwingungen der Klangschalen.

Von 15-18 Uhr, Investition: 45€ für 3 entspannte Stunden und aufgräumte Gedanken. Anmeldung bei uns in der Praxis!

Ein weiteres Highlight wird der BALLance meets Pilates Workshop mit Tina Brunke am Samstag, 17.9.22 sein.

Die speziell entwickelten BALLance Bälle helfen, die Wirbelsäule zu entspannen und die Rückenmuskulatur zu lockern. In diesem Workshop lernt ihr das Handling mit diesem speziellen Trainingsgerät und es werden sanfte Pilatesübungen mit weichen und fließenden Bewegungen mit und auf den Bällen kombiniert. Eine wahre Wohltat für alle Rückenschmerzgeplagten…Sowohl für Pilatesneulinge, als auch für „alte Pilateshasen“ geeignet.

Von 11-13.30 Uhr, Investition: 45€ für 2,5 Stunden gegen Rückenprobleme! Anmeldung bei uns in der Praxis

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Wir möchten langsam weiter wachsen und suchen daher ab 2024 einen Physiotherapeuten (m/w/d) für die fachliche Leitung (mind. 25 Stunden/Woche)

Wer wir sind…

•  ein tolles und harmonisches Team, welches zur Zeit aus 4 Therapeutinnen, 2 Rezeptionskräften und zwei Praxishunden besteht. Offene und wertschätzende Kommunikation, sowie ein freundliches und humorvolles Miteinander stehen bei uns an erster Stelle!

Was wir bieten…

• einen gemütlichen und dennoch professionellen Arbeitsplatz mit orthopädisch/chirugischem Schwerpunkt
• eine angemessene Bezahlung (je nach Berufserfahrung und Fortbildungsstand)
• Unterstützung bei Fortbildungswünschen
• „geschenkte“ Urlaubstage zwischen Weihnachten und Neujahr
• ein angenehmes Patientenklientel
•  eine Gerätefläche mit modernen Fitnessgeräten, die über ein pneumatisches Widerstandssystem verfügen
• eine Anmeldung, die 28 Stunden/Woche besetzt ist und den Großteil des Orgakrams übernimmt
• zwei liebe Praxishunde (falls man mal schlecht drauf ist – einfach knuddeln! Wirkt Wunder!!!)
• die kostenlose Nutzung unserer kleinen Trainingsfläche in der Praxis, sowie die kostenlose Nutzung unseres Yoga – und Pilatesstudios in Lütgendortmund

Wen wir suchen…

Du bist freundlich, offen, kommunikativ und hast Spaß an deinem Job?

Du bist ein motivierter Teamplayer und hast keine Lust auf Konkurrenzkampf?

Du gestaltest deine Therapie gerne eigenverantwortlich?

Du hast ein Zertifikat in Manueller Therapie?

Du hast ebenso Spaß an Organisation, Teamleading, der Mitgestaltung der Praxisabläufe und möchtest nicht nur an der Behandlungsbank stehen?

Na dann passt du wunderbar zu uns und wir würden uns riesig über eine Bewerbung von dir per Mail (info@flowingbalance.de) freuen!

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Wir begrüßen an dieser Stelle noch einmal unser neustes Teammitglied: Alina Laufhütte. Alina ist seit Mitte Juni bei uns und bringt frischen Wind mit ins Team, obwohl sie schon „ein alter Hase“ (oder gendergerecht eine Häsin) ist. Sie arbeitet seit über 20 Jahren als Physiotherapeutin und bringt entsprechend viel Erfahrung mit :-). Im Herbst wird sie dann noch eine Ausbildung in Manueller Lymphdrainage beginnen.

Apropos Ausbildung/Fortbildung: die zweite Therapeutin im Bunde – Viktoria Löwen- hat im Juli erfolgreich die Fortbildung Krankengymnastik  am Gerät absolviert. Herzlichen Glückwunsch dazu! Somit stehen demnächst 2 Therapeutinnen für die KGG zur Verfügung.

Das ist auch gut so, denn am Donnerstag, 12.8. werden die Geräte der Firma HUR geliefert. An 4 Stationen können Patienten dann den ganzen Körper auf schonende Art und Weise trainieren. Die Geräte sind supermodern, entsprechen natürlich dem Medizinproduktgesetz und funktionieren mit pneumatischen Widerstand. Das ermöglicht ein gelenkschonendes Krafttraining. Und das beste: der Arzt kann bei bestimmten Krankheitsbildern KGG verordnen – Training auf Rezept also.

Wir möchten zukünftig auch Zirkeltrainings an den Geräten und mit Kleingeräten (Theraband, Toningbälle, Hanteln etc.) in Gruppen mit verschiedenen Leveln anbieten. Die Vorbereitungen laufen bereits.

Ein kleiner Wermutstropfen bleibt allerdings: das restliche Kursprogramm müssen wir coronabedingt leider einstellen. ABER: sollte sich das Pandemiegeschehen und die damit verbunden Regeln in soweit ändern, dass dauerhaft wieder mehr möglich ist, machen wir uns auf die Suche nach neuen und auch größeren Räumlichkeiten, um euch wieder mit Yoga, Pilates und DoBAR zu verwöhnen 😉 Time will tell…

Viele von den 10er Karten konnten in den letzten Wochen durch unser abgespecktes Kursprogramm „abgearbeitet“ werden. Andere haben sich für die Massageoption entschieden. Es ist immer noch bis Ende Oktober möglich, das Restguthaben mit einer oder mehreren Massagen zu verrechnen. Schau einfach mal bei den Wellnessleistungen und vereinbare einen Termin.

In diesem Sinne: jedes Ende ist auch ein neuer Anfang! Wir freuen uns auf jeden, der zur Therapie, zur Wellnessmassage oder zum Gerätetraining kommt.

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