Endlich Sommer!

Endlich Sommer!

Endlich ist es so weit – der Sommer ist da! Und wir haben im Studio/ im Kursplan ein paar Highlights für dich:

Anja bietet dir vom 19.6. bis 12.7. die einmalige Chance, die Pilatesmethode in all ihren Facetten von Grund auf kennen zu lernen. In einem 4 wöchigen Einsteigerkurs lernst du alles über Atmung, Zentrierung/Powerhouse und Co. auf der Matte und, als besonderes Sahnehäubchen, auch an den Pilates Großgeräten. Neben dem bekannten Pilatestraining auf der Matte gibt es bei uns nämlich noch das Training an Reformer, Cadillac, Chair, Step Barrel und Foot Corrector.

Das Level ist auf Einsteiger ausgerichtet und auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt. Du kommst in 4 Wochen 2x pro Woche zu uns zum Workout und wirst zur passionierten Pilatista/zum passionierten Pilatisten. Der Kurzkurs eignet sich super, um in die Pilateswelt einzusteigen und später in den laufenden Kursen weiter zu machen.

Hier die Termine: montags, 16.30-17.30 (19.6./26.6./3.7./10.7.) und mittwochs, 18.00 – 19.00 (21.6./28.6./5.7./12.7.) Die Termine sind nur zuammenhängend buchbar. Sollest du bereits Kunde bei uns sein, kannst du auch deine 5er/10er Karte oder dein Abo nutzen, um am Kurs teilzunehmen, du wirst dann aber automatisch für alle 8 Termine eingebucht und die 8 Credits (Punkte deiner Karte) werden direkt abgebucht!

Wenn du noch kein Kunde bist, investierst du 95€ für 8 Stunden Pilates, die dein Körpergefühl verändern werden!

Bei Interesse melde dich bitte in jedem Fall bei uns im Studio. Der Kurs ist diesmal aus organisatorischen Gründen nicht über Fitogram direkt buchbar! studio@flowingbalance oder WhatsApp: 015781299389

Außerdem haben wir noch weitere Highlights: Training an der frischen Luft!

Am Sonntag, 2.7. und Sonntag, 6.8. gehts vor die Tür…Im Volksgarten Lütgendortmund findet das Format „DoBAR openair“ mit Marina statt. Es wechseln sich Walkingeinheiten mit einem knackigen DoBAR  Workout ab. Das Training zielt auf Kondition, Mobilisation, Kraft und natürlich jede Menge Spaß und Schweiß ab 😉

Treffpunkt ist der Eingang Volksgartenstraße an der Gastronomie Hopfen und Salz, jeweils um 10.30 Uhr (Kursende 11.30 Uhr). Da wir wetterabhängig sind, ist auf die passende Kleidung und ausreichend Sonnenschutz zu achten! Sollte Gewitter mit Starkregen und/oder Hagel angesagt sein, findet der Termin nicht statt – ansonsten schon! Eine gewisse Grundkondition und Fitness werden vorausgesetzt.

Buchbar ist der Kurs wie immer über deine Karte bzw. dein Abo. Bitte beachte, dass hier keine kostenlose Schnupperstunde möglich ist! Solltest du mit einer Schnupperstunde buchen, wird dir automatisch eine Einzelstunde in Höhe von 18€ in Rechnung gestellt!

Zusätzlich bieten wir noch ein Nordic Walking Techniktraining am Sonntag, 23.7. von 10-12 Uhr mit Marina an. In diesem Crashkurs lernst du die Basics des Nordic Walkings kennen – vom richtigen Stockeinsatz, über die richtige Körperhaltung bis zum korrekten Abrollen beim Gehen. Wir werden nach einer theoretischen und praktischen Einweisung dann ca. 45-60 Minuten Walken und das Gelernte direkt umsetzen. Zum Abschluss gibt es noch eine Stretchingeinheit mit und ohne Stöcke, Atemübungen und einer kleinen Achtsamkeitsübung.

Buchbar ist dieser 2 stündige Kurs mit deiner Karte/deinem Abo. Externe zahlen 18€. Bitte beachte, dass hier keine kostenlose Schnupperstunde möglich ist! Solltest du mit einer Schnupperstunde buchen, wird dir automatisch eine Einzelstunde in Höhe von 18€ in Rechnung gestellt!

Solltest du keine Stöcke haben, stellen wir dir diese gegen eine Leihgebühr von 5€ zur Verfügung. (Melde dich dazu bitte im Studio und gib deine Körpergröße an. Dann können wir die Stöcke direkt passend eingestellt zum Kurs mitbringen.)

Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere uns einfach direkt im Studio: studio@flowingbalance.de oder per WhatsApp: 015781299389. Wir antworten, so schnell es geht.

Keine Fragen mehr? Dann runter vom Sofa und ab in den Park – keep on moving! Anmeldung wie immer über unser Buchungsystem Wir freuen uns auf den Sommer mit dir!

Alle weiteren Angebote/Kurse findest du unter der Rubrik „Kurse“ oder „Kursplan“.