Pilates Reformer
Sie möchten nach Ihrer Rehaphase auch weiterhin an Ihrer Gesundheit arbeiten? Oder Sie sind Sportler und möchten Ihr Training sinnvoll ergänzen?
Ab sofort bieten wir Ihnen Pilates Reformer Training in einer Kleinstgruppe an – fast so individuell und intensiv wie bei einem Personaltraining.
Was ist ein Reformer?
Der Reformer ist eines der Geräte, die Joseph Pilates selbst entwickelt hat. Er sollte Menschen dabei helfen, Kraft, Flexibilität und Stabilität aufzubauen. Ursprünglich sollte der Reformer die Trainierenden auf ein Niveau bringen, sodass sie die Pilates Mattenübungen effizient durchführen konnten.
Wie ist der Reformer aufgebaut?
Im Aufbau erinnert der Reformer an einen Bettrahmen, in den ein Schlitten integriert ist. Dieser bewegt sich innerhalb des Rahmens gleitend vor und zurück. Aufgehängt ist der Schlitten mit Metallfedern, die durch ihren Widerstand ein gelenkschonendes Training ermöglichen.
Was macht das Training auf dem Reformer so besonders?
Dieses geniale Gerät ermöglicht es, im Liegen, Sitzen oder Knien zu arbeiten. Die Positionen und Federstärken können immer individuell an die trainierende Person angepasst werden, sodass immer ein sicheres und dem Trainingszustand angepasstes Workout möglich ist. Die Pilatesprinzipien wie z.B. Atmung und Zentrierung (Arbeit aus der kraftvollen Körpermitte) bleiben auch beim Reformertraining omnipräsent und machen es zu einem effektiven und einzigartigen Body & Mind Workout.
Wichtig! Unsere Kurse ersetzen keinesfalls eine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wir stellen keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.